Занятия включают в себя такие элементы как:
– сознательное включение в работу над собой,
– изучение различных динамических упражнений,
– специальные упражнения, для формирования «тонких мышц» тела, упражнения для формирования гибкости и изящности в теле,
– статические упражнения для общего укрепления, стойкости и особого состояния.
Занимаясь Фитнес-йогой, Вы получаете возможность
- заниматься с удовольствием и с чувством
- «сформировать» своё тело
- придать плавности и уверенности своим телодвижениям
- укрепить тело и развить выносливость
- Увидеть себя по новому изнутри
- сформировать осанку